Първите стъпки – Спиране на цигари:
Започването е може би е едно от най-трудните неща, когато сме готови да спрем да пушим. Казвам го от личен опит. Винаги има възможност за още една цигара. Всеки добър повод, гости, купон, парти или излизане навън се превръща в поредната отсрочка, която ви дели от съдбовното решение – да спрете да пушите.Има хиляди книги и интернет страници, стотици хиляди продукти, които ни обещават успех в това начинание. Но успехът, приятели, идва най- вече, когато започнете да вярвате. Да вярвате в себе си и във вашите възможности.Предлагам ви да хвърлите един поглед, помислите и вижте дали е приложимо за вас. Ако това не е така, тогава измислете собствен начин да започнете, първите стъпки с а адски важно начало за промяната. И така, предлагам ви да ги разгледате, защото спирането на цигари не е процес, който може да приключи за ден, месец дори и година.Целта е да сте мотивирани всеки ден,всеки ден да намирате по една причина,която да Ви кара да не запалите.
Първите стъпки :
